ספורט ובריאות

חשיבות התזונה לספורטאי החובב

חשיבות התזונה לספורטאי החובב- הנחיות מומלצות לתזונה לעוסקים בספורט, מה ‏כדאי לנו ‏לצרוך לפני ואחרי פעילות? האם יש אמת במיתוסים הרווחים בנושא? והאם ‏יש צורך